Wdech.. Wydech.. To za pomocą oddechu mamy stałe połączenie ze Wszechświatem. Żyjemy zanurzeni w powietrzu. Nasze płuca są zawsze nagie. Z płuc tlen dostaje się do wszystkich komórek ciała, więc to co wdychamy, w dosłownym tego słowa znaczeniu jest w nas. Jakość powietrza ma fundamentalny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Zamknięcie fabryk w 2020 roku spowodowało unikatowe zjawisko – pierwszy raz od kilkudziesięciu lat widać było Himalaje z Indii, czy Tatry z Krakowa. Zazwyczaj jest to niemożliwe, ponieważ w powietrzu, którym oddychają miliony ludzi, na stałe utrzymuje się smog.
Wdech
Wydech
W d e c h w y d e c h w d e c h
Oddychaj nie myśląc o oddechu
Oddychaj bez wysiłku
Oddychaj tak żeby oddech wypełnił całe ciało
Oddychaj miękko
Oddychaj cicho
Oddychaj jakbyś wąchała
Prawie nie poruszając klatką piersiową
Maluj oddechem swoje ciało od wewnątrz
Maluj bezkresne pejzaże
Wdychasz bezkres
Wydychasz
Otwórz oczy na swoim ciele
Pod piersiami
Na brzuchu
Na ramionach
Na plecach
z tylu kolan
Na dłoniach stopach piętach palcach
Na skroniach i na gardle
Na czubku głowy
Otwórz wszędzie tam gdzie czujesz że są zaciśnięte
Otwórz tam gdzie są zamknięte
Patrz całym ciałem we wszystkie strony
Niech twój wzrok zleje się z tym co widzisz
Oddychaj oczami
W dole twojego brzucha jest woda która przepływa